Die besten Widerstandsbänder für das Training

In dieser Anleitung enthalten:

eins

Bodylastik

Widerstandsbänder
zwei

TheraBand

Professionelles latexfreies Widerstandsband-Set
3

BodyBoss

2.0 Komplettes tragbares Trainingspaket für zu Hause + Widerstandsbänder
4

Passen

Vereinfachen Sie die Übungsbänder mit Widerstandsschleife
5

Ausführen

Bessere Miniband-Widerstandsschleifen-Übungsbänder
6

Ernst

Stahl-Heavy-Duty-Widerstandsband-Set
7

Schwarz

Mountain Products Widerstandsband-Set
8

SPRI

Geflochtene Xertube-Widerstandsband-Übungskabel
9

Schön

Gear 1 Smart Home Gym-System

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

Die besten Widerstandsbänder können Ihnen ein ernsthaftes Training ermöglichen, ohne dass Sie sich im Fitnessstudio in die Nähe des Kraftraums begeben müssen. Diese schlanken, scheinbar einfachen elastischen Ärmel können Ihnen helfen, Muskelmasse aufzubauen und die allgemeine Mobilität zu erhöhen. Sie sehen unscheinbar aus, aber sie sitzen zwischen den beste Fitnessgeräte für zu Hause du kannst bekommen.

Glauben Sie uns nicht? Schauen wir uns die Wissenschaft an – eine Studie im Zeitschrift für Sportwissenschaft & Medizin fanden heraus, dass nur fünf Wochen Widerstandsbandtraining die Kniesehne und die innere Oberschenkelflexibilität signifikant verbesserten. Für diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen oder ein Training mit geringerer Belastung suchen, sind Widerstandsbänder auch viel gelenkschonender als Kurzhanteln oder Kettlebells.



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Widerstandsbänder sind in verschiedenen Längen, Stärken und Größen erhältlich, sodass Sie Ihr Training individuell anpassen können. Sie sind leicht und tragbar, sodass Sie sie auf Reisen zum und vom Fitnessstudio problemlos in einen Rucksack stecken können. Außerdem nehmen sie weniger Platz ein als andere sperrige Fitnessgeräte, was perfekt ist, wenn Sie in einer Wohnung leben (insbesondere a Obergeschoss).

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Was sind die besten Widerstandsbänder?

Unsere erste Wahl unter den besten Widerstandsbändern, die wir getestet haben, ist das Bodylastics Resistance Bands-Kit, das mit fünf extra robusten Schläuchen durch verstärkte Nähte und einer internen Kordel geliefert wird. Eine Reihe von Zubehörteilen, darunter ein Türanker und eine Tragetasche, runden die Vielseitigkeit und Flexibilität dieses All-in-One-Sets ab. Die stapelbaren, reißfesten Bänder sind auf Langlebigkeit ausgelegt und die griffigen Griffe verhindern, dass Ihr nächster Armtag ... ähm, außer Kontrolle gerät.

Wenn Sie gelenkschonende Widerstandsbänder für die Physiotherapie jeglicher Art benötigen, vertrauen Mediziner seit Jahren auf TheraBand, und das aus gutem Grund. Sie sind auch latexfrei, was für alle mit dieser speziellen Allergie eine gute Nachricht ist.

Das gesamte Kit und Kaboodle finden Sie im tragbaren Fitnesspaket BodyBoss 2.0. Der Spannungspegel dieser Bänder ist eher gering, aber die schiere Vielfalt dessen, was Sie mit BodyBoss 2.0 (und der dazugehörigen Website) machen können, macht die Investition wert. Für Jetset-Fitness-Enthusiasten ist es eine großartige Möglichkeit, auch unterwegs aktiv zu bleiben.

Die besten Widerstandsbänder im Moment

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

1. Bodylastics-Widerstandsbänder

Bestes Widerstandsband insgesamt

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:5-14 Sonstiges Zubehör:Griffe (2 bis 6), Knöchelriemen (2 bis 6), Türanker (1 bis 2), Tragetasche Spannungsbereich:3-19 Pfund (96 Pfund insgesamt) bis 3-30 Pfund (404 Pfund insgesamt) Material:LatexDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Bei Amazon ansehen Bei Amazon ansehen Bei Amazon ansehen
Gründe für den Kauf
+Kommt mit einer Vielzahl von Aufsätzen+Interne Schnur, um Bruch zu verhindern+Breiter Widerstandsbereich
Gründe zu vermeiden
-Übungen im mitgelieferten Heft sind begrenzt

Die besten Widerstandsbänder für Ganzkörperfitness sind die Bodylastics-Widerstandsbänder. Dieses Set hat es in sich: Neben den Übungsbändern selbst enthält es eine Vielzahl nützlicher Befestigungen, darunter Griffe, Knöchelriemen und einen Türanker. Die strapazierfähigen, reißfesten Latexbänder haben einen Widerstand von 3 bis 30 Pfund und können zusammen für einen Gesamtwiderstand von 404 Pfund verwendet werden, je nachdem, welches Kit Sie kaufen. Jeder Latexschlauch verfügt über eine interne Kordel zum Schutz vor Bruch, die bei unerwartetem (und schmerzhaftem!) Reißen Sicherheit geben sollte.

Alles kommt in einer aufgeräumten Tragetasche; Das gesamte Paket wiegt insgesamt weniger als 5 Pfund und es ist einfach, das Kit im Handumdrehen in einen Rucksack zu stecken. Im Inneren finden Sie die Anti-Snap-Widerstandsbänder (jeweils zwischen 3 und 30 Pfund Widerstand), einklipsbare Griffe, Knöchelriemen, einen Türanker, einen Anker für alle Fälle und ein überraschend robustes Lehrbuch. Neben dem von uns getesteten Max Tension Kit verkauft Bodylastics drei weitere Versionen dieser Bänder. Das Einstiegs-Kit kann nur 96 Pfund Widerstand simulieren, während die Mega-Version Ihnen einen massiven Widerstand von 404 Pfund einbringt; Es kommt auch mit vier zusätzlichen Griffen und Knöchelriemen, was es ideal für Gruppentraining macht.

Die Griffe sind gut dimensioniert und perfekt griffig; Es war einfach, sie bei jeder Übung festzuhalten, selbst wenn meine Hände etwas verschwitzt waren. Das einzigartige O-Ring-Design für jeden Karabinerclip verfängt sich nicht im Nylongewebe, was eine willkommene Abwechslung zu billigeren Bändern ist, die ich in der Vergangenheit verwendet habe. Das Beste an diesen Bändern ist meiner Meinung nach die patentierte Anti-Snap-Technologie, die ein Überdehnen und Einschnappen während dieser intensiveren Trainingseinheiten verhindert. im falle von hässlichen zuschnappen verhindert die innenliegende kordel den gefürchteten peitscheffekt über körper oder gesicht. (Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie buchstäblich nach billigeren Marken Ausschau halten.) In meinen Tests fühlte sich jedes Band höllisch stark an, und ich fühlte mich nie unsicher, während ich die Widerstandsstufen stapelte. Auch die Knöchelriemen sind angenehm gepolstert.

Egal, ob Sie Gelegenheitssportler oder hartgesottener Spartaner sind, dies sind die besten Widerstandsbänder, die Sie heute bekommen können, und Sie werden von keinem der Kits enttäuscht sein, die Bodylastics zu bieten hat. Die mitgelieferte Bedienungsanleitung ist ein zusätzlicher Vorteil für Anfänger, da sie Ihnen zeigt, wie Sie die Bänder, Knöchelriemen und Anker richtig verwenden; Es sind sogar 34 Übungen enthalten, und die Schritt-für-Schritt-Diagramme sind ziemlich nützlich. Bonus: Bodylastics ist ziemlich robust YouTube-Sender um seine Widerstandsband-Kits zu ergänzen.

(Bildnachweis: TJ Fink/Zukunft)

2. TheraBand Professionelles latexfreies Widerstandsband-Set

Beste latexfreie Widerstandsbänder

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:3 Sonstiges Zubehör:Keiner Spannungsbereich:3,7-6,7 Pfund Material:SynthesekautschukDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Bei Amazon ansehen
Gründe für den Kauf
+Latexfreies Design+4-Zoll-Bänder angenehm auf der Haut+Rutschfest
Gründe zu vermeiden
-Kein zusätzliches Zubehör

Viele der besten Widerstandsbänder bestehen aus Naturkautschuklatex, aber manche Menschen reagieren empfindlich auf das Material. Das Trio aus synthetischen Gummibändern von TheraBand hilft Allergikern, Nesselsucht oder anaphylaktischen Schock zu vermeiden. Die stabilen Schlaufen sind ideal für die Physiotherapie, Kräftigung und Dehnung, insbesondere bei der Reha nach einer Verletzung.

Ähnlich wie viele andere Widerstandsbänder auf dieser Liste bündelt TheraBand seine Bänder nicht mit zusätzlichem Zubehör, abgesehen von einer dürftigen Broschüre, die zumindest einige Beispielübungen enthält, die Sie damit machen können. Im Gegensatz zu den anderen Nicht-Schlaufenbändern gibt es jedoch an beiden Enden keine Griffe (oder Karabinerclips) zum Anfassen; Sie können die Widerstandsbänder entweder beim Greifen um Ihren Körper wickeln oder sie in anpassbaren Größen abbinden.

Das von uns getestete Anfänger-Set wird mit drei verschiedenen Bändern geliefert (jeweils mit 4,3, 3,7 und 6,7 Pfund Widerstand bewertet), aber die Fortgeschrittenen-Sets erhöhen den Einsatz auf 8,5, 10,2 und 15,3 Pfund Widerstand. Verdammt, es würde weniger als 50 US-Dollar kosten, für beide Sets zu springen, was diese Widerstandsbänder auch zu einem verdammt guten Preis macht. Und obwohl sie bescheiden aussehen, sind TheraBands die perfekte Ergänzung für jedes Heim-Fitnessstudio. Sie sind vielseitiger, als Sie erwarten.

Mit einer Breite von 4 Zoll waren diese Bänder äußerst bequem, um meine Gliedmaßen für verschiedene Dehnungen und Oberkörperübungen zu wickeln. (Wenn Sie sie beim Yoga verwenden, fühlen Sie sich wie ein Luftseide-Darsteller wie Sie von einer Pose zur nächsten fließen. Ich jedenfalls.) Der latexfreie Gummi ist griffig und weich und rutschte überraschend gut, als ich meinen Griff zwischen den Sätzen neu anordnete.

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Wie gut sind die TheraBands? Ich hatte ein paar Knieoperationen und kann ausnahmslos bestätigen, dass jeder einzelne Physiotherapeut, mit dem ich jemals zusammengearbeitet habe (oder an dem ich gearbeitet habe), einen Stapel TheraBands für meine postoperativen Sitzungen zur Hand hatte.

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

3. BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym Workout-Paket + Widerstandsbänder

Bestes All-in-One-Widerstandsband-Kit

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:zwei Sonstiges Zubehör:2 Griffe, 2 Knöchelriemen, 2 Handgelenkriemen, 1 Türankerclip, 1 Fremdankerclip Spannungsbereich:5-28 Pfund Material:N / ADIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE 179 $ bei Amazon
Gründe für den Kauf
+Gesamtes Trainingspaket+Kommt mit Trainingshandbuch
Gründe zu vermeiden
-Der Widerstandsbereich wird nicht jedermanns Sache sein

Es ist an der Zeit, die Dinge auf den Punkt zu bringen. Wie der Name schon sagt, ist der BodyBoss 2.0 technisch gesehen kein Widerstandsband, sondern ein komplettes Trainingspaket. Entwickelt, um Fitnessgeräte im Wert von Tausenden von Dollar in einer (buchstäblich) tragbaren Plattform zu simulieren, wird es als das weltweit erste Heim-Fitnessstudio angepriesen, das Sie überall hin mitnehmen können. Egal, ob Sie nach einem Ober- oder Unterkörpertraining suchen, dieser Fitnessstudio-Kumpel kann angeblich den ganzen Satz sperriger, teurer Kurzhanteln ersetzen, die Platz in Ihrer Garage einnehmen. Ganz zu schweigen von dem begleitenden Rack, das Sie benötigen, um sie zu halten.

Von allen Widerstandsband-Kits, die ich getestet habe, ist dieses absolut das umfassendste, und der BodyBoss 2.0 macht seinem Namen sofort alle Ehre. Das gesamte Paket enthält eine faltbare Basis (mit einziehbaren Ankern für die Widerstandsbänder, die jeweils 0 bis 30 Pfund simulieren); zwei bis vier Widerstandsbänder (je nachdem, welches Kit Sie kaufen); zwei Griffe; zwei Handgelenk-/Knöchelriemen (für Cardioboxen); einen Türanker; und eine Trainingsleiste. Die Basis ist ein mattes Schwarz, aber Sie können beim Kauf aus einer Vielzahl von Akzentfarben wie Blau, Limettengrün, Orange, Lila oder Rot wählen.

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Aber das ist nicht alles. Neben der notwendigen Hardware – die sich übrigens grundsolide anfühlt – bündelt BodyBoss sein Kit mit einem Trainingstagebuch, einer Setup-Anleitung und einem überraschend robusten Trainingshandbuch (komplett mit Farbfotodiagrammen für jede Übung).

Und es gibt noch mehr. Wenn du nach ... gehst www.clubbodyboss.com , können Sie Ihr eigenes individuelles Trainingsprogramm erstellen, um Ihre neue Fitnessausrüstung zu ergänzen. Mit der kostenlosen Version dieses Clubs können Sie auf eine Vielzahl nützlicher Trainingsvideos zugreifen, aber für 4,99 USD pro Monat umfasst die Plus-Mitgliedschaft Live-Übertragungen, interaktive Gruppensitzungen und Zugang zum BodyBoss-Personaltrainer-Team.

Ich hatte eine tolle Zeit mit Achselzucken, Bizepscurls, Kniebeugen und mehr, als ich mein neues Fitnessspielzeug ausprobierte. Kurz gesagt, es funktioniert genau wie beworben. Der BodyBoss 2.0 ist ein fantastisches Fitnessgerät für zu Hause; Bei richtiger Anwendung stellt das Gesamtpaket wirklich einen One-Stop-Shop für persönliche Fitness dar und ermöglicht es Ihnen, jede einzelne Muskelgruppe nach Belieben zu trainieren, indem Sie einfach die mitgelieferte Stange, die Gurte und die Griffe neu kalibrieren. Der Übergang von einer Übung zur nächsten ist auch einfach genug, wenn Sie den Dreh raus haben.

Die Spannungsniveaus für diese Bänder sind nicht für Powerlifter gedacht, aber sie werden die Arbeit für die meisten aktiven Erwachsenen erledigen. Der BodyBoss 2.0 ist auch mein neuer bester Freund für alle laufbasierten HIIT-Workouts; Ich liebe es, es in Sichtweite meines Laufbands zu haben, nur für den Fall, dass zusätzliche Motivation zuschlägt. Für Gelegenheitssportler, die immer in Bewegung sind, gibt es viel zu mögen an BodyBoss 2.0. Der einzige Haken ist, dass der BodyBoss 2.0 180 US-Dollar kostet, viel mehr als die meisten anderen Widerstandsband-Kits.

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

4. Fit Simplify Resistance Loop Übungsbänder

Beste Widerstandsbänder für Budgetbewusste

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:5 Sonstiges Zubehör:Tragetasche Spannungsbereich:2-30 Pfund Material:LatexDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen
Gründe für den Kauf
+Leicht und extrem tragbar+Einfache, leicht verständliche Widerstandsbewertung
Gründe zu vermeiden
-Sie werden nicht ewig halten - jede Band nur für 9000 Dehnungen bewertet-Nicht für Latexallergiker geeignet

Während die meisten Widerstandsbänder im Allgemeinen erschwinglich sind, ist das meistverkaufte Set von Fit Simplify fast schockierend günstig. Die fünf Schlaufen reichen von extra leicht bis extra schwer und bestehen aus strapazierfähigem, reißfestem Latex. Verstauen Sie sie in der mitgelieferten Tasche für Krafttrainingsübungen unterwegs, wohin Ihre Füße Sie auch tragen.

Nicht jeder braucht Widerstandsbänder für Hardcore-Krafttraining, und die Fit Simplify Resistance Loop Übungsbänder sind einfach großartig für alle, die ihrer HIIT-Routine etwas mehr Widerstand hinzufügen möchten. (Sie sind auch ideal für die Physiotherapie zu Hause.) Wir schätzen die Einfachheit: Jedes Paket besteht aus nur fünf Widerstandsbändern (erhältlich in Multicolor, Berry oder Pink) in einem Nylonbeutel; eine kurze Gebrauchs- und Wartungsbroschüre ist ebenfalls enthalten.

Seien Sie gewarnt: Diese Bänder sind gebaut, um (eventuell) zu versagen. Laut Broschüre ist jedes Band für 9.000 einzelne Dehnungen bei normaler Nutzung bewertet. Davon abgesehen fühlen sie sich nicht besonders billig an. In unseren Tests war jedes Band angenehm dehnbar, da wir es für vertikale und horizontale Armstreckungen verwendet haben; Sie erinnern uns an billigere Widerstandsbänder, die wir in der Vergangenheit von Physiotherapeuten bekommen haben.

Sie bekommen, wofür Sie bezahlen, und das ist bei diesen supereinfachen Bands nicht schlecht. Sie werden nicht ewig halten, aber sie werden die Arbeit billig erledigen.

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

5. Führen Sie bessere Miniband-Widerstandsschleifen-Übungsbänder durch

Beste Mini-Widerstandsbänder

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:4 Sonstiges Zubehör:Keiner Spannungsbereich:Unbekannt Material:LatexDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Überprüfen Sie Amazon
Gründe für den Kauf
+Leicht verständliche Schleifen+Komfortabel zu bedienen
Gründe zu vermeiden
-Wird nicht groß genug für alle Benutzer sein-Keine Tragetasche-Nicht für Latexallergiker geeignet

Minibänder werden oft in der Physiotherapie verwendet, können aber auch hilfreich sein, wenn Sie auf Reisen sind und nicht zu viel Platz einnehmen möchten. Das Perform Better Mini Band Set kommt mit vier Schlaufen von leicht bis extra schwer. (Der Spannungsbereich ist nicht aufgeführt, liegt aber wahrscheinlich im Bereich von 3 bis 30 Pfund.) Sie haben einen Durchmesser von nur 9 Zoll, was für sofortige Spannung sorgt, obwohl Menschen mit größeren Gliedmaßen die Verwendung als etwas intensiv empfinden können.

Wie die oben genannten Fit Simplify-Bänder haben die Perform Better Mini Band Resistance Loop Übungsbänder keine herausragenden Merkmale in der Designabteilung. Sie erhalten vier leichte bis extra schwer widerstandsfähige 9 x 2-Zoll-Bänder, eine einseitige Übungsbroschüre und das war's. Eine Art Tragetasche wäre schön gewesen, da diese Bänder leicht mit verirrten Socken verwechselt werden können, wenn sie mit der Wäsche in der Nähe herumgeworfen werden.

Der engere Durchmesser der Bänder bringt Sie in der Tat sofort zur Arbeit. Wenn Sie mehr Reichweite für schlankere Arme und Beine benötigen, sind die Fit Simplify-Bänder möglicherweise die bessere Wahl. (Ansonsten fühlen sie sich beim Gebrauch ziemlich gleich an, vom Komfort her.) Trotzdem haben wir hier nicht wirklich viel zu bemängeln. Wenn Ihr Bedarf an Widerstandsbändern bescheiden ist oder Sie sie für die Physiotherapie benötigen, sollten diese die Rechnung ausfüllen. Besonders für kleinere Leute mit kleineren Armen.

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

6. Serious Steel Heavy Duty Widerstandsband Set

Die besten Superbands sind schwer zu schlagen

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:6 Sonstiges Zubehör:Keiner Spannungsbereich:2-150 Pfund Material:LatexDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Bei Amazon ansehen
Gründe für den Kauf
+Fühle dich extrem stark+Kann in Bündeln gekauft werden
Gründe zu vermeiden
-Kein Zubehör oder Anleitung-Nicht für Latexallergiker geeignet

Jetzt kochen wir mit Öl. Die Heavy-Duty-Widerstandsbänder von Serious Steel sind in sechs verschiedenen Varianten erhältlich und bestehen aus verschmolzenen Latexplatten für eine absolut ernst zu nehmende Zugfestigkeit. Das stärkste Band kann 150 Pfund Spannung standhalten und verleiht diesen Klimmzügen, Kniebeugen, Kreuzheben und Beinpressen zusätzlichen Schwung. (Die unteren Bänder eignen sich auch hervorragend zum Aufwärmen und Dehnen.)

Ein Blick auf das Serious Steel Heavy Duty Resistance Band Set und ich wusste, dass diese Firma auf ewig spielt. Ich habe ihr Zweiband-Set getestet, das ein 5 bis 25-Pfund-Band und ein 10 bis 50-Pfund-Band enthält. Serious Steel bietet insgesamt sechs verschiedene Bands an und bündelt sie in Zweier-, Dreier-, Vierer- und Sechserpacks. Sie erhalten bei diesen Widerstandsbändern kein zusätzliches Zubehör oder keine Anleitung, aber das liegt daran, dass sie an Leute vermarktet werden, die bereits wissen, was sie damit anfangen sollen. Persönlich schätze ich die ganze Anpassung hier, da jeder andere Fitnessziele und Bedürfnisse hat.

Nicht umsonst haben sich die Firmengründer bei diesen Bands auf den Namen Serious Steel gesetzt: Sie fühlen sich fast unverwüstlich an. Ich habe sie an meinem Power Tower für ein paar Sätze unterstützter Klimmzüge verwendet und hatte nie das Gefühl, dass ich in Gefahr war, plötzlich zu schnappen. Die Bänder fügten meiner Liegestütz-Routine auch einen herausfordernden Widerstand hinzu, und je mehr ich sie benutzte, desto mehr fragte ich mich, warum ich nicht bereits ein komplettes Set besaß.

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

7. Black Mountain Products Widerstandsband-Set

Der beste Wert für stapelbare Bänder

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:zwei Sonstiges Zubehör:2 Griffe, 2 Knöchelriemen, 2 Handgelenkriemen, 1 Türankerclip, 1 Fremdankerclip Spannungsbereich:5-28 Pfund Material:UnbekanntDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE bei Amazon
Gründe für den Kauf
+Kann verschiedene Widerstandsbänder für mehr Spannung stapeln+Kommt mit Extras
Gründe zu vermeiden
-Clips verhaken sich beim Griffwechsel an den Bändern

Black Mountain Products verwendet eine proprietäre Mischung aus synthetischem und natürlichem Gummi und verfügt über handelsübliche Ösen an ihren Widerstandsbändern, kombiniert mit strapazierfähigem Nylon und Doppelnähten an allen Nähten. Dank des Metallclipsystems können diese stapelbaren Bänder leicht gegen die Griffe ausgetauscht werden, die griffig und komfortabel sind.

Ich war erfreut festzustellen, dass das gesamte Kit mit einer eigenen Tragetasche geliefert wird, in der die mitgelieferten Bänder (insgesamt fünf mit einem Widerstand zwischen 2 und 30 Pfund), zwei Griffe, ein Knöchelriemen, ein Türanker und ein praktischer Starter untergebracht werden können Anleitung, die beschreibt, wie mehrere Bänder an den Griffen gestapelt werden, um den Gesamtwiderstand zu erhöhen. (Die gleichzeitige Kombination der roten und schwarzen Bänder entspricht beispielsweise ungefähr 40 bis 50 Pfund Gesamtwiderstand.) Alles in allem ist das viel für Ihr Geld.

Zum Zeitpunkt des Schreibens gab es mehr als 11.000 Amazon-Rezensionen für diese speziellen Bands, was einer durchschnittlichen Bewertung von 4,6 Sternen entspricht. Nachdem ich sie für ein paar Sätze Bizepscurls, Brustdrücken und seitliches Armheben verwendet hatte, hatte ich keine Beschwerden über die Griffe oder die Gesamtzugkraft für verschiedene Bandkombinationen. Allerdings verfangen sich die Karabinerhaken beim Auswechseln der Bänder ab und zu in den Nylonbändern, was schlimmstenfalls nervig ist. Für eine Grundausstattung an Bands, die die Bank nicht sprengen werden, reichen diese aus.

apple se vs serie 6

(Bildnachweis: TJ Fink/TemplateStudio)

8. SPRI geflochtene Xertube-Widerstandsband-Übungsschnüre

Das beste Premium-Widerstandsband (mit einem einzigartigen Twist)

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:5 Sonstiges Zubehör:Keiner Spannungsbereich:12,5-62,5 Pfund Material:GummiDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE 30 $ bei Amazon
Gründe für den Kauf
+Leicht+Langlebig und stark+Gepolsterter Griff ist bequem
Gründe zu vermeiden
-Keine Extras oder Tragetasche

Und nun zu etwas anderem. Im Gegensatz zu jedem anderen Widerstandsband auf dieser Liste, das im Wesentlichen wie übergroße Gummibänder gestaltet ist, besteht jedes SPRI Braided Xertube aus vier separaten Bändern, die wie ein Seil zusammengeflochten sind. Sie sind leicht, super strapazierfähig und lassen sich einfach in eine Sporttasche stecken, wenn Sie aus der Tür gehen. Der Tuff-Tube-Gummi ist so konzipiert, dass er vielen Belastungen standhält und Abrieb und Rissen standhält, während Sie Ihren nächsten Armtag durchpflügen; Nach Angaben des Unternehmens sind dies die härtesten Rohre auf dem Markt.

Für fast 30 Dollar pro Band sollten sie es verdammt gut sein. SPRI bietet zwar eine Vielzahl von Widerstandsband-Kits , erhält das Xertube-Design die Premium-Behandlung (d. h. sie werden separat verkauft, ein Band nach dem anderen). Davon abgesehen bietet SPRI eine Vielzahl anderer nützliche Fitnessgeräte um seine Bands zu ergänzen, und nach dem Testfahren der Xertubes würde ich wetten, dass ihre andere Ausrüstung die zusätzlichen Ausgaben wert ist.

Wie beworben, sind die SPRI Xertube-Bänder äußerst leicht, aber Sie können buchstäblich sehen, wie stark sie sind. Das einzigartige geflochtene Design ist ebenso funktional wie attraktiv, und als ich die Xertube mit all den anderen Bands auf dieser Liste herummischte, konnte ich nicht umhin zu bemerken, wie verwicklungsfrei sie im Vergleich zu allen anderen war. Der gepolsterte Griff ist griffig und komfortabel und der Griff bewegt sich bei jeder Bewegung entlang des Nylonriemens. Mit einer Spannung von ungefähr 50 Pfund war mein Band der Stufe 4 ideal für verankertes Brustdrücken, Bizepscurls und sogar unterstützte Klimmzüge (wenn Sie Ihre Füße durch die Griffe gleiten lassen, wie zum Beispiel Stiefelriemen). Jede Wiederholung bietet eine zufriedenstellende Dehnbarkeit und keine Gefahr, zu reißen.

Fazit: Sie sind teuer, aber diese Widerstandsbänder bringen eine einzigartige Haltbarkeit auf den Tisch.

(Bildnachweis: Hyfit)

9. Hyfit Gear 1 Smart Home Gym-System

Peloton, triff deinen Widerstandsband-Cousin

Spezifikationen
Anzahl der Bänder:zwei Sonstiges Zubehör:2 Griffe, 2 Knöchelriemen, 2 Handgelenkriemen, 1 Türankerclip, 1 Fremdankerclip Spannungsbereich:5-28 Pfund Material:UnbekanntDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Bei HYGEARFIT . ansehen
Gründe für den Kauf
+Eingebaute Bluetooth-Sensoren verbinden sich mit einer App für interaktive Workouts+Fortschritt leicht zu erkennen
Gründe zu vermeiden
-Das App-Abonnement beginnt bei pro Monat

Wearables sind in den letzten Jahren zu einem gefragten Gut geworden, und Hyfit Gear 1 gibt vor, das allererste intelligente Krafttrainings-Widerstandsband zu sein. Es verfügt über integrierte Bluetooth-Sensoren, die sich mit einer App (sowohl für iOS als auch für Android verfügbar) verbinden, um Wiederholungen, Dauer, Kraft und verbrannte Kalorien zu verfolgen. Die verstellbaren Bänder sind auf Langlebigkeit ausgelegt, während das mitgelieferte Zubehör unzählige Trainingsvarianten ermöglicht. Verankern Sie die Bänder, um Ihr volles Körpergewicht zu nutzen, oder legen Sie sie um Ihre Knöchel, um Ihre Kniebeugen zusätzlich zu spannen.

Das Hyfit Gear 1 ist ziemlich neu auf dem Markt, aber es gewinnt im Fitnessbereich an Bedeutung, und wir sind immer an der richtigen Synergie zwischen Fitness und Technik interessiert. (Nach der Firmenwebsite zu urteilen, sieht das Hyfit Gear 1 wie das Peloton der Widerstandsbänder aus, komplett mit einem monatlichen Abonnement.) Wir werden diese Marke aus der Ferne im Auge behalten. Zur Zeit.

So wählen Sie die besten Widerstandsbänder für Sie aus

Bei der Entscheidung, welche Widerstandsbänder Sie kaufen sollten, ist der Preis normalerweise ein guter Ausgangspunkt. Einige Hardcore-Widerstandsband-Kits kosten über 100 US-Dollar, aber Sie können ein anständiges Set für weniger als 30 US-Dollar bekommen. Persönliche Fitness sollte niemals die Bank sprengen, insbesondere wenn es um grundlegendes Fitnesszubehör für Anfänger geht. Nichtsdestotrotz bekommt man das, wofür man bezahlt, und eine schlechte Bandkonstruktion ist eine Augenverletzung, die nur darauf wartet, passieren zu können; ein beschissenes Band bricht leicht, wenn man es am wenigsten erwartet, also Betrachten Sie diese faire Warnung .

Wie der Name schon sagt, kann dieses schlichte Fitnesszubehör bei verschiedenen Übungen eine zusätzliche Herausforderung darstellen. Wenn sie richtig eingesetzt werden, können sie auch bei anspruchsvolleren Übungen helfen. (Wie zum Beispiel Klimmzüge; je nach BMI und ganz subjektiver Oberkörperkraft kann diese altbewährte Übung für den Uneingeweihten höllisch brutal sein.)

Widerstandsbänder gibt es in mehreren grundlegenden Stilen, wie z. B. Einzelröhren, Hochleistungs-Superbänder und Minibänder; die besten bands hängen alle davon ab, wofür man sie braucht.

Superbands sind genau das, wonach sie klingen: riesige Gummibänder, die sofort den Einsatz für jedes Oberkörper-Zirkeltraining erhöhen. Minibänder hingegen sind viel kleiner, was sie für die Physiotherapie oder einfach nur zum Dehnen eines schmerzenden Gliedes nützlich macht. Tube-Style-Bänder haben Griffe und eignen sich hervorragend für Bizeps-Curls, Schulterdrücken, seitliches Armheben und vieles mehr. Die besten Bänder sind oft stapelbar, sodass Sie mehrere Bänder verwenden können, um Ihre Gesamtspannung zu maximieren. Im Wesentlichen ist Ihr Widerstandsbandtraining nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt.

Und noch etwas: Die meisten Widerstandsbänder bestehen aus Latex oder Gummi, achten Sie also auf allergiefreie Materialien, wenn Ihre Haut darauf empfindlich ist.

Wie wir die besten Widerstandsbänder getestet haben

Um herauszufinden, welches die besten Widerstandsbänder sind, haben wir eine Reihe von Übungen durchgeführt und sie je nach Art des von uns getesteten Bandes variiert.

Für die Minibänder auf dieser Liste (d. h. die ohne Griffe) haben wir ein Band mit mittlerer Spannung von jeder Marke verwendet, um zwei Sätze (jeweils 10 Wiederholungen) von . auszuführen seitliche Armheben , zusätzlich zu einem Satz (je 10 Wiederholungen) von seitliche Spaziergänge mit einem Band mit geringerer Spannung.

Für alle Tube-Style-Bänder (d. h. die mit Griffen) haben wir sie für zwei Sätze (je 10 Wiederholungen) von . verwendet Bizeps-Curls und zwei Sätze (je 10 Wiederholungen) von Brustdrücken .

Wir haben die Superbands genauso auf Herz und Nieren geprüft wie die Tubes, zusätzlich zu einem Satz (je 10 Wiederholungen) von unterstützte Klimmzüge und noch ein von widerstanden Standard-Liegestützen .

Die Methodik zum Testen dieser Bänder ist keineswegs eine exakte Wissenschaft, aber jeder Körper hat eine andere Fitnessreise und diese Dinge sind auf Anpassungsfähigkeit ausgelegt. Zumindest sollten sie es sein.


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