Beste Damen Laufschuhe 2021: Getestet und bewertet

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Wenn Sie sich von der Marathonsaison inspirieren lassen oder einfach nur Ihr Training verbessern möchten, kann die Suche nach den besten Laufschuhen für Damen den entscheidenden Unterschied ausmachen. Für Läuferinnen und die Suche nach einem bequemen Sport-BH (wir haben die beste Sport-BHs hier) kann das richtige Paar Laufschuhe dazu beitragen, deine Leistung zu steigern und stärker zu laufen.

Um die naheliegende Frage zu beantworten: Damenschuhe sind nicht gleich Herrenlaufschuhe. Frauenfüße sind oft kleiner und schmaler als Männerfüße, außerdem gibt es Studien, die darauf hindeuten, dass Frauenfüße flexibler sind. Obwohl Laufschuhe für Damen suchen ähnlich, es gibt kleine Unterschiede in Bezug auf Passform, Konstruktion und verwendete Dämpfung. Verwirrt? Lesen Sie unseren Leitfaden zum Kauf von Laufschuhen, um den Jargon hinter Schuhen zu verstehen.



Was sind die besten Laufschuhe für Damen?

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Die besten Laufschuhe für Damen sind die Schuhe, die am besten zu deinen Füßen passen, aber unsere Favoriten beim Testen waren der Nike Pegasus 38, da er ein brillanter Laufschuh ist, der die meisten Sessions meistert. Wir fanden, dass sie bissig genug sind, um sie bei Speedwork und bei schnelleren Läufen zu tragen, aber auch eine gute Dämpfung für längere, langsamere Ausflüge bieten. Sie sind eine gute Investition für erfahrene Läufer, die einen zuverlässigen Trainingspartner suchen, und für Anfänger, die nur ein Paar Laufschuhe kaufen möchten.

Ein weiterer toller Schuh, der dich am Renntag bequem durch alle deine Trainingsläufe und über die Strecke bringt, ist der Hoka One One Bondi X. Der Bondi X hat eine gute Dämpfung, aber der Schuh hat auch eine Kohlefaserplatte, die ermöglicht ein schnelles, bissiges Abheben beim Laufen.

Für Läufer, die sich ihrer Auswirkungen auf den Planeten bewusst sind, sind die Allbirds Tree Dashers dank der nachhaltigen Praktiken von Allbirds klimaneutral. Die Tree Dashers fühlen sich superplüschig und bequem unter den Füßen an und können nach einem besonders schmutzigen Traillauf in die Waschmaschine geworfen werden.

Lesen Sie weiter für unsere Top-Picks, wenn es um die besten Laufschuhe für Damen auf dem Markt geht.

(Bildnachweis: TemplateStudio/Future)

1. Nike Air Zoom Pegasus 38

Der beste Damen-Laufschuh insgesamt

Spezifikationen
Gewicht:235g Fallen:10 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Alle Preise ansehen (435 gefunden)
Gründe für den Kauf
+Ein toller Allrounder+Dauerhaft+Erhältlich in verschiedenen Farbvarianten
Gründe zu vermeiden
-Nicht der reaktionsschnellste Schuh

Der Nike Air Zoom Pegasus 38 ist ein toller Allrounder und einer der beste Nike Laufschuhe gerade auf dem Markt. Es ist eine gute Wahl für Läufer, die ein Paar Laufschuhe suchen, die alles können – der Pegasus 38 kann dank des React-Schaumstoffs, der unter den Füßen leicht und reaktiv ist, für Speed-Sessions getragen werden. Dank der breiten Zehenbox ist er aber auch bei längeren Läufen bequem. Der Pegasus ist ein Arbeitstier – du kannst ihn für einen Marathon, deine ersten 5 km und so ziemlich alles dazwischen tragen.

In puncto Passform fällt der Pegasus 38 größengerecht aus, wobei es sich, wie bei den meisten anderen Laufschuhmarken, auf jeden Fall lohnt, eine Nummer größer als bei normalen Sneakers zu wählen. Pegasus-Fans der alten Schule werden erfreut sein zu hören, dass die Passform des 38er der früheren Versionen des Schuhs ähnlicher ist. Die gepolsterte Zunge und der Schaft tragen ebenfalls zum weichen Tragegefühl des Schuhs bei, und der Vorfuß des Schuhs ist hoch und breit, was verhindert, dass Ihre Zehen bei Bewegungen an den Seiten des Schuhs reiben. Der Pegasus auch sieht aus großartig, was auf den letzten Kilometern Ihres Rennens keine große Rolle spielt, aber ein Verkaufsargument ist, wenn Sie nach einem Schuh suchen, den Sie im Fitnessstudio und beim Brunch nach dem Lauf mit Freunden tragen können.

Der größte Nachteil des Nike Pegasus 38 besteht darin, dass dem Schuh für einige schnellere Läufer dieser „Pop“ bei Speed-Sessions fehlt. Für engagierte Fans des Pegasus war die Einführung des React-Schaumstoffs umstritten, aber wenn Sie in keines dieser Lager fallen, ist es ein großartiger Laufschuh, in den es sich lohnt zu investieren.

Lesen Sie unsere Nike Pegasus 38 Bewertung .

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(Bildnachweis: Future/TemplateStudio)

2. Hoka One One Bondi X

Bester Damen-Laufschuh für den Renntag

Spezifikationen
Gewicht :257g Fallen :5 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Auf SportsShoes.com ansehen Überprüfen Sie Amazon
Gründe für den Kauf
+Der gleiche Hoka Bondi-Komfort, aber mit einer Kohlefaserplatte+Extrem flauschig unter den Füßen+Cooles Design
Gründe zu vermeiden
-Nicht der vielseitigste Schuh

Der Hoka One One Bondi X ist der neueste Carbonfaser-Laufschuh von Hoka und er ist nicht das, was Sie erwarten würden – er ist der super gepolsterte Hoka Bondi, aber super aufgeladen. Hoka sagt, dass es diesen Schuh für Läufer entwickelt hat, die einen hohen Stapel und maximale Dämpfung lieben, aber dennoch das Racer-Feeling einer Kohlefaserplatte wünschen. Es ist ein Nischenschuh, aber ein beeindruckender.

Unter den Füßen der Bondi X fühlt sich wie der Bondi, aber als wäre er ein schnellerer, schlankerer Cousin. Der Zwischensohlenschaum ist dicht und weich, hat aber immer noch eine gute Sprungkraft, die für langsame, einfache Kilometer extrem komfortabel ist. In Kombination mit der Kohlefaserplatte ist die Fahrt jedoch viel reaktionsschneller und es ist viel einfacher, das Tempo zu erhöhen. Auch die Schuhe sehen toll aus. Während die Kombination aus Weiß und Gelb für das Laufen im Herbst etwas unpraktisch sein könnte, lieben wir das Aussehen und die Haptik der Rocker-Geometrie und das Obermaterial ist leicht und atmungsaktiv.

Obwohl wir ihm definitiv für einen Marathon oder einen Renntag vertrauen würden, ist er immer noch viel schwerer als viele der Carbon-Rennschuhe auf dem Markt. Das heißt, wenn Sie einen knackigen, bequemen Schuh suchen, um ein Langstreckentraining in und am Renntag tragen, wird dies bequem der Rechnung entsprechen.

(Bildnachweis: Asics)

3. Asics Gel Cumulus 23

Der beste Asics Laufschuh

Spezifikationen
Gewicht:230g Fallen :10 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Prime Bei Amazon ansehen Blick auf John Lewis Bei Pro Direct Soccer ansehen Alle Preise ansehen (28 gefunden)
Gründe für den Kauf
+Flytefoam-Mittelsohle ist weich unter den Füßen+Ein guter Allround-Laufschuh
Gründe zu vermeiden
-Fehlt der „Wow-Faktor“ anderer Schuhe auf dem Markt

Wenn der Asics Air Cumulus im Wörterbuch wäre, würde er neben dem Wort 'zuverlässig' stehen. Diese Schuhe werden nicht die Welt in Brand setzen, aber sie werden für dich da sein, egal ob es regnet oder scheint. Es ist ein leichter, täglicher Lauftrainer, der es nicht ist ziemlich so poppig wie der Nike Air Zoom Pegasus 38, aber trotzdem kommst du bequem durch die meisten Sessions.

Die Zwischensohle besteht aus Flytefoam von Asics, das weich ist, ohne übermäßig gepolstert zu sein. Es ist fester als sagen, die Brooks Glycerin 19 , gibt dir aber immer noch eine gute Energierückgabe beim Laufen. Die Außensohle ist solide, mit gutem Grip auf den meisten Oberflächen und das Obermaterial ist stark und atmungsaktiv. In Bezug auf die Passform ist dies ein klassisches Asics – maßhaltig, bequem und breit genug, um unangenehmes Reiben für die meisten Läufer zu vermeiden. Es ist auch extrem langlebig und hält einige hundert Kilometer.

Der Nachteil ist, dass dieser Schuh für manche Läufer einfach nichts bietet das aufregend – es ist nicht das Beste für Speedwork und nicht das Plüschste für lange Läufe. Das heißt, er hat aus einem bestimmten Grund eine treue Fangemeinde, er ist ein guter Schuh für die meisten Läufe, er hält Meilen und ist ziemlich erschwinglich.

(Bildnachweis: Future/TemplateStudio)

4. Adidas Ultraboost 21

Bester adidas Laufschuh

Spezifikationen
Gewicht :297g Fallen :10 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Alle Preise ansehen (694 gefunden)
Gründe für den Kauf
+Sockenähnliche Passform hält den Fuß sicher im Schuh+Extrem vielseitig
Gründe zu vermeiden
-Auf der schwereren Seite

Der Adidas Ultraboost 21 ist ein weiterer guter Allrounder für erfahrene Läufer und Anfänger gleichermaßen. Als Adidas im Februar 2015 seinen ersten Ultraboost herausbrachte, war die Laufwelt verrückt nach dem federnden „Boost“-Schaum, der sich unter den Füßen wirklich aufregend anfühlte. Sechs Jahre später ist der Boost-Schaum immer noch genauso aufregend – er ist schnell und reaktionsschnell, wenn es sein muss, fühlt sich aber auf längeren, langsameren Kilometern immer noch plüschig an.

Im Vergleich zum Ultraboost 20 hat der Ultraboost 21 sechs Prozent mehr Boost-Schaum sowie einen Kunststoffeinsatz unter der Mittelsohle, den Adidas 'Linear Energy Push' nennt, der dir dabei hilft, das Tempo zu erhöhen, wenn du es brauchst. Das sockenähnliche Bootie-Obermaterial ist so konzipiert, dass es den Fuß beim Laufen wiegt und sichert. Es sieht auch gut aus und ist stylisch genug, um es im Büro, mit Freunden oder auch unterwegs zu tragen.

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Der Nachteil hier ist das Gewicht – dies ist kein leichter Schuh, aber es sollte Sie nicht stören, es sei denn, Sie versuchen wirklich, PR zu machen. Es ist ein großartiger Allrounder für alles, von Ihren ersten 5 km bis hin zu einem schnellen Halbmarathon.

(Bildnachweis: TemplateStudio/Future)

5. Nike ZoomX Invincible Run

Das Beste für leichte Läufe

Spezifikationen
Gewicht:253g Fallen :9 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Bei Pro Direct Soccer ansehen Bei Nike ansehen Prime Bei Amazon ansehen Alle Preise ansehen (117 gefunden)
Gründe für den Kauf
+Extrem gepolstert und bequem+Genial für lange Trainingsläufe
Gründe zu vermeiden
-Kein schneller Schuh-Außensohle kann rutschig sein

Als Nike Anfang des Jahres den ZoomX Invincible Run herausbrachte, brachte es ihn als Schuh für lange Marathon-Trainingsläufe auf den Markt. Während es ist genial für diesen zweck, auch für anfänger ein toller trainingsschuh.

Der Invincible verwendet die gleiche ZoomX-Zwischensohle wie in den schnelleren Schuhen von Nike, aber hier ist sie reaktionsschnell und so gepolstert, dass sie einen Teil der Last abnimmt, anstatt Sie zu Ihrem nächsten PB zu treiben. Die Zwischensohle enthält die Rocker-Geometrie, die wir in den schnelleren Schuhen von Nike gesehen haben, aber ohne Kohlefaserplatte ist dies viel sanfter. Das Flyknit-Obermaterial ist weich und stützend und die Zunge und der Kragen sind superweich und bequem.

Dies ist einer der bequemsten Laufschuhe, die wir je getestet haben – Ihr Fuß fühlt sich von weichem Marshmallow-Schaum umgeben an – aber der Schuh fühlt sich beim Laufen immer noch leicht an. Schnellere Läufer werden den Komfort lieben, den dieser bei leichten, langen Läufen bietet, und Anfänger werden den Marshmallow-Komfort lieben. Es ist ein ausgezeichneter Schuh und anders als alles, was derzeit auf dem Markt erhältlich ist, ist der einzige Nachteil, dass die Außensohle einige leichte Optimierungen benötigt, um sie haltbarer und weniger rutschig auf nassen Straßen zu machen.

(Bildnachweis: Allbirds)

6. Allbirds Tree Dasher

Der beste umweltfreundliche Laufschuh

Spezifikationen
Gewicht:275g Fallen :7 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Überprüfen Sie Amazon $ 125 bei Allbirds
Gründe für den Kauf
+Kohlenstoffneutral+Waschmaschinenfest+Plüsch und bequem für unterwegs
Gründe zu vermeiden
-Nicht der reaktionsschnellste Laufschuh-Die Größe kann etwas abweichen

Wenn Sie ein Läufer sind, der sich seiner CO2-Bilanz bewusst ist, ist der Allbirds Tree Dasher ein guter Schuh einer Marke, die ziemlich neu auf dem Laufmarkt ist. Er besteht aus nachhaltig gewonnenen Materialien und verfügt über ein Obermaterial aus Eukalyptusbaumfasern, eine teilweise Zuckerrohr-Zwischensohle und ein Rizinusfutter.

Unter den Füßen ist der Tree Dasher ein weicher, bequemer Schuh, der sich ähnlich wie der Nike Infinity React anfühlt, aber nicht ganz so bissig ist. Wir würden sagen, dass dies ein großartiger Schuh für alles ist, von 5 km bis hin zu einem Halbmarathon. Anfänger werden es lieben, wie bequem es sich unter den Füßen anfühlt, und schnellere Läufer werden es gerne für langsamere, einfache Läufe verwenden. Der Tree Dasher auch sieht aus super – man kann sie problemlos zu Jeans oder einem Rock im Büro oder in der Mittagspause tragen, außerdem gibt es sie in vielen verschiedenen Farben. Du kannst sie auch nach einem besonders schlammigen Trailrun in die Waschmaschine werfen und sie sehen aus wie neu, was super praktisch ist, wenn du sind trägt sie ins Büro.

Der Nachteil des Tree Dasher ist das Gewicht – es ist kein Schuh, den Sie für Speed-Sessions oder schnellere Kilometer tragen möchten. Das heißt, wenn Sie nach einem Schuh suchen, den Sie auf dem Laufband oder für 5 km im Park tragen und stilvoll aussehen können, ist dies ein Kinderspiel.

(Bildnachweis: Brooks)

7. Brooks Glycerin 19

Der beste Brooks Laufschuh

Spezifikationen
Gewicht :255g Fallen :10 mmDIE BESTEN ANGEBOTE VON HEUTE Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Prime Bei Amazon ansehen Alle Preise ansehen (71 gefunden)
Gründe für den Kauf
+Ein superweicher, gepolsterter Laufschuh+Die 19 hat mehr Schaum als frühere Iterationen
Gründe zu vermeiden
-Kein sehr schneller Schuh

Der Brooks Glycerin 19 ist einer der beliebtesten Laufschuhe von Brooks. Das Glycerin enthält die „DNA LOFT-Dämpfung“ von Brooks, die so konzipiert ist, dass sie unter den Füßen weich und anschmiegsam ist, und die 19. Iteration des Schuhs enthält mehr Schaum als je zuvor. Es ist extrem bequem und für Anfänger und Marathonläufer gleichermaßen geeignet.

Unter den Füßen ist der Brooks Glycerin 19 flauschig konzipiert – er hat ein bequemes Mesh-Obermaterial, das sich über den Fuß erstreckt, ohne zu eng zu sein. Die Zunge und der Kragen des Schuhs sind außerdem für zusätzlichen Komfort gepolstert. Optisch ist das Glycerin unauffällig und in einer Vielzahl von Farbvarianten erhältlich, was bedeutet, dass Sie etwas finden können, das Sie beim Laufen und wahrscheinlich auch abseits des Laufs tragen können.

Der Hauptnachteil hier ist, dass der Glycerin nicht der schnellste oder leichteste Schuh auf dieser Liste ist. Wenn Sie also eine PR durchführen oder sich für Boston qualifizieren möchten, möchten Sie vielleicht einen bissigeren Schuh. Das heißt, wenn es Ihr Ziel ist, loszulegen oder den Kurs zu umgehen, werden Sie kaum einen bequemeren Schuh finden, in dem Sie dies tun können.

Lesen Sie unser vollständiges Brooks Glycerin 19 Rezension .

Worauf Sie bei den besten Laufschuhen für Damen achten sollten

Um den besten Laufschuh für sich zu finden, gibt es einiges zu beachten. Erstens, wie du läufst – wie zum Beispiel bei der Suche nach dem richtigen Sport-BH, wird es bestimmte Marken geben, die einfach besser zu deinem Fuß passen als andere. Daher ist es eine gute Idee, zu deinem lokalen Laufgeschäft zu gehen und so viele Marken wie möglich anzuprobieren. Es ist auch wichtig zu wissen, ob Sie beim Laufen zu Überpronation neigen, da Sie möglicherweise ein Paar Stabilitätsschuhe kaufen müssen, um dies zu unterstützen.

Zweitens ist es eine gute Idee, über die Art des Laufens nachzudenken, die Sie ausführen möchten. Wenn Sie am Renntag nach PR suchen, möchten Sie wahrscheinlich etwas Leichteres, Schnelleres und Schnelleres. Wenn Sie nur versuchen, Ihre ersten 5 km zu bewältigen, möchten Sie einfach etwas Bequemes und Unterstützendes, das nicht reibt oder Sie auf der Ziellinie mit Blasen hinterlässt.

Schließlich die Art der Oberflächen, auf denen Sie hauptsächlich laufen. Die meisten Straßenschuhe kommen mit nassen Straßen, Laufbändern und leichten Trails zurecht, aber wenn Sie planen, auf technischem Gelände zu fahren, müssen Sie wahrscheinlich in ein Paar Trailrunning-Schuhe investieren, die über ein tieferes, griffigeres Profil.

So testen wir die besten Laufschuhe für Damen

Wir testen die besten Laufschuhe für Damen, indem wir darin laufen; Wir haben in allen auf dieser Liste genannten Schuhen mindestens 50 Meilen zurückgelegt. Wir schauen uns auch die Passform des Schuhs sowie das Gefühl unter den Füßen an. Wir werden die Schuhe in mehreren verschiedenen Trainingseinheiten testen, von schnelleren Läufen auf der Strecke bis hin zu längeren Trainingsläufen – einige Schuhe sind bei langen Läufen großartig, fühlen sich aber während einer Speed-Session schwer an. Wir schauen uns auch alle beeindruckenden Merkmale des Schuhs an, wie etwa Kohlefaserplatten oder ultraleichte Zwischensohlenschäume.

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